今天的大同運動中心熱鬧活力爆棚
隨著 #劉老師 的一聲：「準備好囉～一、二！一、二！」的節奏，長輩們舉起拳頭、跟著節奏一起揮動，那股精神氣勢，讓整個活動教室都充滿力量與笑聲。
【活力滿點的大同老寶貝體適能時間】
今天的體式能課程特別加入了「手部拳擊動作」！每一次出拳、傳球、伸展，
不僅訓練長輩的上肢肌力與協調力，也讓心肺更健康、反應更靈活。
伴隨著整齊的口號「一！二！」，
長輩們的專注眼神、開心的笑容，像極了一場銀髮版的熱血運動會
【動靜交融的完美樂曲收尾】
結尾時，老師播放起熟悉的懷舊老歌——
〈望春風〉、〈一剪梅〉在空氣中流動，
剛剛還揮拳的長輩們，現在靜靜地哼著、微笑著，那份從「動的熱情」轉為「靜的安然」的情緒轉折，正是健康促進活動中最美的時刻
【活動的價值不止於運動】
維持肌力與關節活動度
促進血液循環、增進心肺功能
提升情緒穩定與人際互動
找回青春的熱度與參與的自信
在大同，每一次運動，都是為了讓長輩「活得自在、笑得燦爛」。
謝謝劉老師用熱情與專業，讓運動成為一種溫暖的陪伴照護