能讓人從1歲愛到100歲的健康運動，非唱歌莫屬了！
美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍，唱歌能使人長壽。
每唱1首歌都是1次身體按摩，唱歌是一項有節奏的體內按摩。
唱歌時，氣息在身體內部迴圈，就像是按摩，這是任何一項運動都代替不了的。
聽歌只能調動起你的耳朵和大腦，而唱歌則讓你全身都參與其中！
研究指出唱歌的益處有：
1、增強心肺功能
2、保持大腦活力
3、提高免疫力
4、改善腸胃健康
一方面，憂傷的歌能發泄不良情緒，快樂的歌能找回好心情。心情好了，自然胃口好，胃酸分泌也就趨於平衡，唱歌時腹部肌肉得到鍛煉，能促進腸胃蠕動，有益消化。
每天這樣唱歌讓大家都成爲「健康歌唱家」
（部分內文 摘自網路文章）