照護專欄   健口操 提升長者身心健康

 臺北市兆如老人安養護中心安養部護理師／錢鳳家

督導／龔素瑛

口腔是影響人體健康至關重要的器官，隨著年紀增長，口腔的咀嚼、發音、消化及吞嚥功能會下降，如不善加保養，恐導致營養失調、慢性病、吸入性肺炎或失智症等健康問題(蔡桓惠，2012;衛服部，2007)。

臺灣口腔衛生學會引進日本的健口瑜珈操，其內容包含吸氣吐氣、肩頸運動、咀嚼與吞嚥訓練、唾液腺按摩、臉部肌肉運動與舌頭運動。雖然健口操動作簡單，在任何地點皆可執行，但推廣仍不普及。

為了深化長者的口腔保健，安養部研擬「老人對健口操與口腔衛生保健調查」問卷調查94位住民，發現住民對於健口操的認知僅有2%，對於口腔保健認知的平均正確率僅有60.5%。

根據現況及文獻查證，以及決策矩陣分析後，安養部製作老人口腔衛生-健口操單張及海報、辦理住民口腔衛生-健口操衛生講座、製作健口操影片，自11月14日至12月28日每日下午3點播放，由護理師及臺北醫學大學實習生石瑾萱帶領住民做健口操，並動員社工員、服務員全力支援。

在林秀霞院長指導下，經過安養部專業團隊積極推動專案計畫，以及長者的高度支持與配合，計約有90-95位長者參加。計畫結束後，經量化分析，老人健口操與口腔衛生保健相關認知改善，由之前的35.6%上升至改善後的86.2%，改善率為50.6%，而且「知道何謂健口操？」改善率89%為最多，由2% 提升到91%，其次為「您是否會將健口操納入日常口腔保健活動中?)」，改善率76%。

家屬探訪長者時，也都踴躍參與健口操活動，對活動安排表示感謝，也有家屬主動表達推廣健口操活動。而且許多長者原本不注重口腔保健，現在會主動跟家人分享健口操，獲得牙科門診醫師的讚揚。

本專案的執行，已達到提升長者口腔機能，延緩吞嚥、說話的退化，進而提升生活品質的效益，期許所有長者天天做健口操，來提升整體健康。

長者根據口令做健口操

健口操單張海報