陽明公寓展現長青活力

每逢每個禮拜的星期一，長者萬眾期待的體適能課要開始上課了，長者紛紛磨拳擦掌準備好要來一起上課，社工組有興邀請到中華民國健身運動協會的劉老師開課，為本寓長者示範如何正確強健體魄，維持身體機能，如何透過適當動作，維持並強健長者的肌肉。

大家都說陽明老人公寓是一個長壽村，長者如何讓自己的身體這麼硬朗呢？長者透過每日定期的適當運動以及健康的飲食管理，來維持良好的的體魄，所以社工組大力地邀請了體適能的老師，亦以此來預防及減低跌倒的風險。

當長者的下半身肌肉有力了，長者站得亦穩了，老師並使用毛巾來示範如何做毛巾操，長者透過每個禮拜定期的心肺及肌力的訓練，來維持健康、有力、有朝氣的身體，這才是我們陽明老人公寓長者的精神。

老師帶領長者進行毛巾操運動

恆安